TRFエクササイズの効果

TRFエクササイズの効果
TRFエクササイズはいろんなテレビ番組でも紹介されているので興味のある方も多いと思います。私は以前からTRFエクササイズに興味があり、思い切って購入することに(*‘ω‘ *)

 

TRFエクササイズを実際にやってみて感じたのは、「意外と丁寧に教えてくれるんだなぁ」ってことです。それと思っていたよりは簡単なダンスです。

 

まぁTRFのパフォーマーの方たちと同じようなダンスが収録されていたら、それはすでにエクササイズの域を超えていますから踊れたものではないでしょうけど(-∀-`; )

 

■TRFエクササイズをやってみた効果は?
私が購入したのはTRFエクササイズの効果のDISC1~3です。上半身集中プログラムのイージードゥダンスと、ウエスト集中プログラムのサバイバルダンス、下半身集中プログラムのボーイミーツガールです。

TRFエクササイズの効果

あともう一つ、寒い夜だからのTRFエクササイズも新しく発売されているのですが、これはまだ購入していません。すでにTRFエクササイズをやって効果を実感している私としては購入してもいいんですけどね。

 

それぞれ一時間ほどの収録なのですが、それをAメロやBメロ、サビなどにわけて少しずつダンスを練習していき、最後にそれを通して踊るという感じです。

 

一時間やっただけで汗ドバドバかきます。私が感じた効果は、体重はそれほど減りませんでした。もともと私はそれほど太っていないので、TRFエクササイズは運動不足解消目的で購入したからです。

 

ですがウエストが細くなり、あきらかに体は引き締まりました。筋肉が付いたので体重はあまり減らなかったんでしょうね~。やっぱりアレですね。ただ単に体重を減らすより、筋肉を付けたほうが引き締まるので健康的に見えます。

 

TRFエクササイズの良いところは知っている曲が多いという点。踊っていても知っている曲なので気分が上がりますし、踊っていて本当に面白いです。

 

エクサボディ⇒TRFエクササイズ

TRFエクササイズはエクサボディで購入することができます。特典が付いていますし、返金保証もあるので安心です。大手の返金保証は付いているだけで安心出来ますね。

 

ただTRFエクササイズを行うときに気をつけないといけない点が一つあります。多分知っている曲で楽しいからなのでしょう、ついつい無理して毎日やってしまうんですよね(;´∀`)

 

私は毎日のようにやっていたのですが、疲労回復が間に合わずちょっとダウンしてしまいました。一日30分程度を毎日やるから、それとも一日おきにするかのど調整すればよかったんですけど。

 

あとで発売された寒い夜だからのTRFエクササイズを購入していないのもこのためです。もう少し体力を付けてから購入しようかと思っています(・∀・)ノ

 

どちらにしても、TRFエクササイズの効果はあると思いますので、今後も無理をしない範囲で続けていきたいとおもいます♪


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